Hier ist ein strukturierter Fragebogen zur Einschätzung von Merkmalen der Anorexia nervosa. Er dient nur zur Selbstreflexion und ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose.

Fragebogen: Anorektische Symptome

Anleitung:
Bewerte jede Aussage auf einer Skala von 0 bis 4:

• 0 = Trifft gar nicht zu

• 1 = Trifft eher nicht zu

• 2 = Teils/teils

• 3 = Trifft eher zu

• 4 = Trifft völlig zu

Beziehe dich auf die letzten Wochen oder Monate.

🔹 Essverhalten & Kontrolle

1. Ich schränke meine Nahrungsaufnahme bewusst stark ein.

2. Ich vermeide bestimmte Lebensmittel aus Angst vor Gewichtszunahme.

3. Ich habe feste Regeln, wann und wie viel ich essen darf.

4. Ich fühle mich schuldig, wenn ich „zu viel“ esse.

5. Ich habe das Gefühl, mein Essverhalten kontrollieren zu müssen.

🔹 Körperbild & Gewicht

6. Ich habe große Angst zuzunehmen.

7. Ich empfinde mich als „zu dick“, auch wenn andere das nicht so sehen.

8. Mein Körpergewicht beeinflusst stark mein Selbstwertgefühl.

9. Ich beschäftige mich häufig mit meinem Aussehen oder Gewicht.

10. Ich nehme kleine Veränderungen meines Körpers stark wahr.

🔹 Verhalten & Gewichtsregulation

11. Ich wiege mich häufig oder kontrolliere meinen Körper.

12. Ich treibe exzessiv Sport, um Kalorien zu verbrennen.

13. Ich versuche, Hunger zu ignorieren oder zu unterdrücken.

14. Ich fühle mich „stark“ oder diszipliniert, wenn ich wenig esse.

15. Ich plane meinen Alltag stark um Essen oder Nicht-Essen herum.

🔹 Körperliche & emotionale Folgen

16. Ich fühle mich oft müde, friere schnell oder bin erschöpft.

17. Ich habe Konzentrationsprobleme oder fühle mich schwach.

18. Ich ziehe mich sozial zurück (z. B. wegen Essen oder Körperbild).

19. Meine Stimmung hängt stark von meinem Essverhalten ab.

20. Ich empfinde mein Verhalten manchmal selbst als problematisch.

Auswertung (Orientierung)

• 0–20 Punkte: Unauffälliges Essverhalten

• 21–40 Punkte: Leichte Auffälligkeiten

• 41–60 Punkte: Mäßige Hinweise auf problematisches Essverhalten

• 61–80 Punkte: Deutliche anorektische Tendenzen

• 81–100 Punkte: Stark ausgeprägte Symptomatik

Wichtiger Hinweis

Die Anorexia nervosa ist eine ernsthafte und potenziell lebensbedrohliche Erkrankung. Typische Kernmerkmale sind:

• starkes Untergewicht oder Gewichtsverlust

• intensive Angst vor Gewichtszunahme

• verzerrte Körperwahrnehmung

Wenn mehrere Punkte stark zutreffen oder körperliche Symptome auftreten, ist es sehr wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen (z. B. Ärzt:in oder Psychotherapeut:in).